探究失眠时无法控制的胡思乱想心理现象

摘要：，，本文探讨了睡不着时脑海中无法控制的胡思乱想现象。这种现象可能与心理因素有关，如焦虑、压力等负面情绪导致大脑过度活跃，影响睡眠质量。理解并探究这一现象有助于寻找有效的应对策略，如深呼吸、冥想等放松技巧，以及寻...

阅读全文 admin 705 次浏览 2025-02-14 品质生活